Tiina Vinnarin pilateskurssi 5/6

Tervetuloa Tiina Vinnarin pilateskurssille!

GR järjestää Tiina Vinnarin kuuden kerran pilateskurssin ratsastajille torstaisin klo 18:45-20:00 alkaen 29.2. Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä ja ilmoittautuminen päättyy 22.2. Ilmoittautuminen on päättynyt, mutta vapaita paikkoja on vielä jäljellä. Voit vielä ilmoittautua mukaan lähettämällä sähköpostia osoitteeseen gr@gumbolenratsastajat.fi.

Tiina Vinnari on Method Putkisto Original -ohjaaja, MP Pilates -ohjaaja, Ratsastuspilastes -ohjaaja, Mindfullness CFM/MBSR -ohjaaja ja vuoden 2023 Method Putkisto -ohjaaja. Lue lisää Tiinan verkkosivuilta>>

Pilatestunnit järjestetään Tapiolassa WeeGee taloa vastapäätä osoitteessa Ahertajantie 6 C. Pilatessali sijaitsee 2 kerroksessa ja sinne on käynti porraskäytyävästä. Parkkipaikkoja WeeGee talon parkkialueella ja talon takapihan ylätasanteella parkkirivissä.

Kurssikerrat

Jos et pääse jollain kerralla mukaan, voit sopia Tiinan kanssa korvaavan kerran Tiinan muille pilatetunneille. Huomaathan, että kiirastorstaina 28.3. ei ole kurssikertaa. 

29.2.24 klo 18:45-20:00

7.3.24 klo 18:45-20:00

14.3.24 klo 18:45-20:00

21.3.24 klo 18:45-20:00

4.4.24 klo 18:45-20:00

11.4.24 klo 18:45-20:00

Pilates ratsastajille

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa hitaan, tarkan harjoittelun avulla vaikutetaan kehon eri lihasten aktivoitumisjärjestykseen. Tavoitteena on saavuttaa automaatio, jossa syvät selkärankaa tukevat lihakset aktivoituvat ensin ja pinnallisemmat, liikettä tuottavat lihakset vasta sen jälkeen. Kun näin tapahtuu, keho toimii niin kuin sen pitää eli ensin tuki, sitten liike. Jos kehon kokonaissysteemi ei toimikaan näin, syntyy helposti ongelmia ja vaurioita, joista varmasti tutuin meille kaikille on selkäkipu. 

Pilates ei ole urheilulaji muiden joukossa, vaan enemmänkin perusta kaikelle muulle liikkumiselle. Ratsastajille pilates sopii erityisen hyvin, koska siinä harjoitellaan keskivartalon tietoista, hienovaraista käyttöä. Mitä paremmin osaamme hyödyntää kehon keskustaa, sen helpompi meidän on rentouttaa käsiä ja jalkoja, mikä on erittäin tärkeää ratsastuksessa.

Hinnasto ja maksut

GR-jäsenet 140 €

Muut 155 €

Seura sponsoroi jäsenilleen -15 € kurssimaksusta. 

Maksu maksetaan kurssin ensimmäiseen kertaan 29.2. mennessä ennakkomaksuna tilisiirrolla tai ensimmäisellä kurssikerralla MobilePayllä seuralle. Pyydettäessä on esitettävä tosite maksusta. Lisää maksutietoihin viestiin kurssin nimi sekä osallistujan nimi.

Tilinumero: FI73 2199 1800 1994 03
Mobilepay: kysy numeroa seuran edustajalta paikan päällä