Tiina Vinnarin pilateskurssi 1/6

Tervetuloa Tiina Vinnarin pilateskurssille!

GR järjestää Tiina Vinnarin kuuden kerran pilateskurssin ratsastajille tiistaisin klo 20:00-21:15 alkaen 7.5. Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä. Ilmoittautuminen koko kurssille ensimmäisen kerran tapahtumasivulla. 

Tiina Vinnari on Method Putkisto Original -ohjaaja, MP Pilates -ohjaaja, Ratsastuspilastes -ohjaaja, Mindfullness CFM/MBSR -ohjaaja ja vuoden 2023 Method Putkisto -ohjaaja. Lue lisää Tiinan verkkosivuilta>>

Pilatestunnit järjestetään Tapiolassa WeeGee taloa vastapäätä osoitteessa Ahertajantie 6 C. Pilatessali sijaitsee 2 kerroksessa ja sinne on käynti porraskäytävästä. Parkkipaikkoja WeeGee talon parkkialueella ja talon takapihan ylätasanteella parkkirivissä.

Kurssikerrat

Jos et pääse jollain kerralla mukaan, voit sopia Tiinan kanssa korvaavan kerran Tiinan muille pilatestunneille. Huomaathan, että 4.6. ei ole kurssikertaa. 

7.5.24 klo 20:00-21:15

14.5.24 klo 20:00-21:15

21.5.24 klo 20:00-21:15

28.5.24 klo 20:00-21:15

11.6.24 klo 20:00-21:15

18.6.24 klo 20:00-21:15

Pilates ratsastajille

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa hitaan, tarkan harjoittelun avulla vaikutetaan kehon eri lihasten aktivoitumisjärjestykseen. Tavoitteena on saavuttaa automaatio, jossa syvät selkärankaa tukevat lihakset aktivoituvat ensin ja pinnallisemmat, liikettä tuottavat lihakset vasta sen jälkeen. Kun näin tapahtuu, keho toimii niin kuin sen pitää eli ensin tuki, sitten liike. Jos kehon kokonaissysteemi ei toimikaan näin, syntyy helposti ongelmia ja vaurioita, joista varmasti tutuin meille kaikille on selkäkipu. 

Pilates ei ole urheilulaji muiden joukossa, vaan enemmänkin perusta kaikelle muulle liikkumiselle. Ratsastajille pilates sopii erityisen hyvin, koska siinä harjoitellaan keskivartalon tietoista, hienovaraista käyttöä. Mitä paremmin osaamme hyödyntää kehon keskustaa, sen helpompi meidän on rentouttaa käsiä ja jalkoja, mikä on erittäin tärkeää ratsastuksessa.

Hinnasto ja maksut

GR-jäsenet 140 €

Muut 155 €

Seura sponsoroi jäsenilleen 15 € kurssimaksusta. 

Kurssi tulee maksaa ensimmäiseen kertaan 7.5. mennessä tilisiirrolla tai MobilePayllä seuralle. Kurssin voi myös maksaa suoraan Tiinalle Epassi, Smartum, Eazybreak tai Virike -liikuntaedulla ensimmäisellä kurssikerralla paikan päällä. Tällöin Tiinalle maksetaan liikuntaedulla 140 € ja Tiina laskuttaa seuralta seuran 15 € tuen osuuden. 

Ilmoittautumisajan päätyttyä ilmoittautumiset ovat sitovia. Maksuja ei palauteta peruuntumisen sattuessa, vaan seura pidättää ne kannatusmaksuina. Poikkeuksena osallistujan sairastapaukset. Lisää maksutietoihin viestiin kurssin nimi sekä osallistujan nimi. Pyydettäessä on esitettävä tosite maksusta.

Tilinumero: FI73 2199 1800 1994 03
Mobilepay: kysy numeroa seuran hallituksen edustajalta paikan päällä

Ilmoittatuminen

Ilmoittautuminen tällä sivulla on päättynyt, mutta mukaan voi vielä ilmoittautua lähettämällä sähköpostia seuralle osoitteeseen gr@gumbolneratsastajat.fi.